Cultivarea încrederii de sine

Ce este încrederea în sine?

Încrederea în sine este credința în propria persoană, în abilitățile și capacitățile tale. Înseamnă să ai încredere în puterea ta de a spune "nu" sau "da," de a acționa sau de a alege inacțiunea, de a lua decizii fără a fi influențat de alții. Aceasta este una dintre cele mai dorite abilități, deoarece atunci când avem încredere în propriile puteri, simțim că nivelul de siguranță general crește.

Cum se formează (sau se pierde) încrederea în sine?
Într-un mediu critic și plin de comparații, copilul începe să creadă că există ceva în neregulă cu el. Astfel, renunță la ideea că este suficient exact așa cum este și, în încercarea de a fi acceptat, începe să-și ascundă adevărata identitate, să poarte „măști” și, treptat, își pierde încrederea în sine.

O persoană care nu a primit susținere, înțelegere și acceptare în viață poate dezvolta un dialog interior critic și distructiv. Aceasta duce la auto-sabotaj, la apariția credințelor limitative și la tendința de a-și reprima emoțiile, ceea ce poate crea stări emoționale negative recurente.

Consecințele unui nivel scăzut de încredere în sine

Lipsa încrederii în propria judecată poate aduce teama de greșeală, evitarea responsabilităților, inclusiv a propriilor decizii. Atunci când începi să ai încredere în tine, crește și nivelul de energie și motivație. Totodată, se dizolvă vechile credințe impuse de familie sau societate, făcând loc unui sentiment de autocunoaștere și acceptare.

Cum se manifestă creșterea încrederii în sine?

• Începem să ne detașăm de rezultate, fără a dramatiza.
• Presiunea asupra propriei persoane se reduce, iar stresul resimțit scade.
• Avem o stare de bine și un nivel de energie echilibrat.
• Interacțiunile cu ceilalți devin naturale, fără frica de judecată, respingere sau trădare.

Înscriere: elenadianamoise@gmail.com
Cost: 770 RON